Как сохранить здоровье

Как известно, восточные мудры выполнялись йогами и практиками не только для саморазвития и достижения просветления. Эти особые жесты регулируют течение энергии в теле и тем самым способствуют поддержанию здоровья на должном уровне.

Мудра здоровья применяется в качестве профилактического средства и дополнительного лечебного средства при различных заболеваниях.

mudra-zdorovja

Мудра здоровья

1. Соединить кончики больших пальцев.

2. Соединить кончики мизинцев.

3. Согнуть безымянные пальцы обеих рук и направить их вовнутрь.

4. Указательный палец левой руки расположить между средним и безымянным пальцем правой руки.

5. Средний палец левой руки разместить на среднем пальце правой руки.

6. Выпрямить указательный палец правой руки.

Мудра здоровья – видео